Posladki

#93251

Hades
Keymaster

Dzieki. Mysle, że jakos dsm rade choć te ćwiczenia są mi w sumie obce bo nigdy nog nie ćwiczyłem.

A jeszce mam pytanie co do przysiadow. One głównie (pe3ne) wpływaja na tylne mięśnie ud natomiast po3przysiady na przednie. Zatem skoro pe3ne na tył top chyba też na posladki. conan barbarian napisał abym robil po3przysiady zatem jak mam to rozumiećż

Pin It on Pinterest