Posladki

#93233

Hades
Keymaster

To ćwiczenie wykonuje się na bramce. Zakladasz na dolny wyciag takie specjalna petle, w którą wk3adasz noge i lekko ugieta robisz taki ruch jakbys chciał dotknaa pieta plecow. Ruch ma być w stawie biodrowym,nie w kolanie.

Pin It on Pinterest