Potrzebuje pomocy z dieta..

#94387

Hades
Keymaster

chcesz miec wiecej białka jedz ryby (tunczyk) no i bialy odtluszczony ser dla uzupelnienia diety np kumple z silowni zamiast odzywek bialkowych typu białko serwatka stosuja mleko w proszku opdtluszczone (36g białka/100) teraz tez zaczynam je pic a co ogolnie do diety to nie wiem bo się nie za bardzo znam

Pin It on Pinterest