Priorytet

#41877

Hades
Keymaster

wedlog mnie najlepsza metoda na klate 2 podstawowe ćwiczenia (wyciskanie sztangi na plasko i na skosie lub hantli tylko lepiej nie mieszac sztangi z hantlami) + 2 ćwiczenia dopompowujace na gore i dol i klata cyc malina
no wlasnie i ci wychodza razem 4 ćwiczenia na klatke
a z tego co na napisalem
nie zrobisz tych wszystkich ćwiczeń (dol i gora klatka-z tych dwoch sesji treningowych na jednym treningu tych ćwiczeń juz będzie wiecej nie?: jak by polaczyc klatke z treningu lee wyszlo by 7 ćwiczeń a to chyba lekka przesada- o to mi chodzilo:

Pin It on Pinterest