problem

#79063

Hades
Keymaster

jedyny sposob jaki mu moze troche pomoc to wiekszosc ćwiczeń jakie się da zastapic hanklami np wyciskanie na klatke zamiast sztanga hanklami itd w innych cwiczeniach bo np jak wyciska na klatke i ma jedna strone silniesza to silniejsza strona przejmuje wieksza czesc ciezaru i slabsza mniej puchnie a jak będzie robil hanklami obie czesci beda wyciskać taki sam ciezar i z czasem się wyrowna … ale nie ma co się spodziewac ze będzie ident w ident w koncu do tego tez przyczynia się genetyka mozemy tylko poprawiac… i np jak robi wyciskania na klate zaklada sobie ze zrobi 10 powtórzeń to niech robi te 10 a jak będzie czul ze silniejsza strona da rade zrobic jeszcze wiecej powtórzeń to niech zostawi ja w spokoju i nie dopompowuje jej z czasem wyrowna się sila i będzie symetra dobze isc a jak będzie 1cm w lewym baniaku mniej to nie ma co się martwic bo to u kazdego tak jest

Pin It on Pinterest