Problem – co mam zrobia?

#90825

Hades
Keymaster

<Tomus> ćwicze już 8 miesiecy. A co powiecie na taki plan:

PONIEDZIALEK
-Klata

¦RODA
-Barki, plecy, nogi

PI!TEK
-Triceps, biceps

Taki plan ustali3 mi instruktor z siłowni

jakis dziwny ten instructor chyba.
sroda kompletnie do wymiany.
lepiej rozdzielic go na 4 dni

ale to też zależy od ćwiczen.

Pin It on Pinterest