Problem – co mam zrobia?

#90674

Hades
Keymaster

1. tak jak mowi poprzednik wyżej – nie ma co robia tych partii 2x/tydzien.
2. 3 tni w tygodniu w zupelnosci starczy, ale potrzebny jest inny trening.
3. twoj plan jest absolutnie zły.
4. staraj się co te 3 miesiace zawsze zmieniaa plan.
5. mowiac objetosa bicepsa chodzi ci wizualnie o sam biceps??? – bo odnosze wrażenie, że o cala 3ape a 2/3 to tric.
6. jak ci waga nie rosnie to —> dieta

7. po raz kolejny powtarzam:
wystarczy każda partie ćwiczyć raz w tygodniu ale solidnie

8.podnos dużo – jedz – spij —-> rosnij

Pin It on Pinterest