Problem – co mam zrobia?

#90719

Hades
Keymaster

Pamietaj, że ba3ko nie może być głównym składnikiem diety! Weglowodany są tak samo ważne jesli nie ważniejsze!! To dzieki nim masz energie ćwiczyć i dostarczaja energie do przemian bai3kowych, czyli do rosniecia mięśni. No i tak jak powyżej- tylko raz w tygodniu rob biceps i triceps, bo obie te partie uczestnicza też w cwiczniach na inne np. biceps przy plecach, triceps przy klacie i barach. Nie zapominaj o treningu przedramion.

Pin It on Pinterest