Problem – co mam zrobia?

#90812

Hades
Keymaster

¬le mnie zrozumieliscie ćwicze już 8 miesiecy, a od jakis trzech miesiecy nie obserwuje prawie żadnych zmian. A co powiecie na taki plan:

PONIEDZIALEK
-Klata

¦RODA
-Barki, plecy, nogi

PI!TEK
-Triceps, biceps

I to tego codziennie brzuch
Taki plan ustali3 mi instruktor z siłowni

Pin It on Pinterest