Problem :( niedosyt

#20926

Hades
Keymaster

ciemne pieczywo ma ig ponizej 60 a jasny powyzej 95 to dlatego chce Ci się jestuklad nasz dziala na poziom cukrow zjadamy bialy chleb te swoje 95 dziala i nasz mozg odbiera ze juz nie jest glodny, a jesli zjemy te 60 to wiadomo ze to mniej i organizm dalej jest glodny lub szybko się staje, jesli poziom spada organizm chce jest, latwiej lopatologicznie chyba nie da się tego opisacmiedzy treningiem a posilkiem przerwa 1h wystarczy

Pin It on Pinterest