Problem/y…

#50574

Hades
Keymaster

reka sama się ukrztaltuje tak jak chcesz gdy będzie wieksza masa
co do klatki bledem jest dawanie w srodku rozpietek… najpierw daje się najciezsze cwicznia potem dopompowujace czyli ja bym zmienil na taki:
-Wyciskanie na skosnej lezac
-Wyciskanie na plaskiej lezac
-Przenoszenie hantli
-Rozpietki na skosie

Pin It on Pinterest