Problem z bicepsem

#29740

Hades
Keymaster

wazne jest maksymalne obciazenie i powolne unoszenie i spuszczanie reki bo mięśnie są dluzej w napieciu to powoduje mocniejsze " rozszarpanie " wlokien mięśniowych a nastepnie przy odpowiednio zbilansowanej diecie budowe nowych wlokien

Pin It on Pinterest