problem z brzuchem i przedramionami, ocena planu

#89948

Hades
Keymaster

Co do tych zakwasow w bicu to nie wiem co ma biceps do treningu plecow

tak jak przy treningu klaty pracuje triceps
tak podobnie przy plecach biceps (ale w mniejszym stopniu)

to już spec wiesz

kziel01 – to, że miałes zakwasy na bicepsie to nie znaczy, że jest ?le u3orzony plan, ale raczej zła technika ćwiczenia.
no chyba, że dzien wczesniej robiles bic – to też mogłoby być powodem

Pin It on Pinterest