problem z brzuchem i przedramionami, ocena planu

#89986

Hades
Keymaster

no to rob ta klate z tricem w niedziele, jak zreszta chcesz, to ty bedziesz ćwiczyć tym planem nie ja…

A ten przyrzad jest bardzo prostu do wykonania. Masz zwyczajny patyk/kijek i przywiazujesz na srodku linke (ja zrobilem w nim dziure żeby się sznurek nie slizga3 ale nie jest to konieczne) no a na drugim koncu sznurka przywiazujesz cieżarek, jak wielki to zależy ile dasz rade, mysle że na poczatek 5kg w zupelnosci starczy. No i lapiesz ten kijek i nawijasz. Prosciej się nie da…

Pin It on Pinterest