Problem z nogami

#98566

Gromoz
Uczestnik

Awiczenia aerobowe to podstawa, kilka artykulow masz w Centrum Treningowym na naszej stronie.

Podstawy to;
— step
— ruchomy bie?nik
— rowerek stacjonarny

Po za tym wszelkiego rodzaju ćwiczenia podnoszace tetno.
Najlepiej utrzymywaa tempo bicia serca na poziomie 125 – 130.

Pin It on Pinterest