Program do oceny

#44009

Hades
Keymaster

Dzieki za trafne uwagi co do tylnich akonow barkow pewnie bede robil zamiast stojac w opadzie tulowia siedzac w opadzie tulowia bo latwiej zachowac odpowiednia postawe a chyba w sumie te same mięśnie pracuja. Pewnie zmniejsze tez ilość ćwiczeń na biceps. I z tym drazkiem tez musze pomyslec chociaz nie za bardzo gdzie mam go dać.
Mam jeszcze jedno pytanie czy lepiej cwiczyc tak jak rozpisalem z barkami na koncu czy moze dać barki dać w srodek tygodnia a plecy biceps na koniec ?

Pin It on Pinterest