Program do oceny

#44063

Hades
Keymaster

mysle ze z tric. wyciskanie mozesz sobie darowac, a dodac francuskie wyciskanie ze sztangielka w chwycie mlotkowym
bic- 3 solidne ćwiczenia wystarcza
barki- nie masz tylnich aktownow stojac w opadzie tulowia – unoszenie sztangielki bokiem
a brzuch po treningu

to są moje uwagi…

Pin It on Pinterest