Prolo+wisntrol

#89852

Hades
Keymaster

odstawiasz wino, wchodzisz na PCT i wtedy robisz 3 ćwiczenia na grupe mięśniowa (biceps 2), zakres ruchow 8-12, ale bez zalamania mięśnia itp. trenujesz schematem dzien treningu dzien wolny. np klatka wolne plecy wolne barki wolne, lapa wolne, nogi wolne itd…

Pin It on Pinterest