prosba o diete

#42090

Hades
Keymaster

to jak na poczatek poprostu ogranisz weglowodany, jedz ok 6 posilkow dziennie o stalych porach- co 3 godziny, unikaj weglowodanow prostych jedz wiecej białka, warzywa owoce i trening:D
mozesz zastosowac diete ckd- praktycznie wywalenie wegli ze swojego jadlospisu

Pin It on Pinterest