Prosba o ocene diety

#42696

Hades
Keymaster

Moja waga 55kg.
Czyli na sniadanie dawac wiecej białkaż Koniecznie trzeba te owsiane (fuuu)?

Mam jeszcze dwa pytania techniczne :
Czy mleko moze stanowic zrodla białkaż
Czy przy dluzszym gotowaniu np piersi kurzej białko nie niszczy się/rozklada jakos?
którą wagę miesa z piersi kurczaka brac pod uwage, bo czasami po ugotowaniu i skurczeniu moze wazyc nawet 2x mniej niz przed?

Wielkie dzieki.

Pin It on Pinterest