Prosba o pomoc w planie

#43376

Hades
Keymaster

Dzieki za uwagi.

Jesli powiedzmy wybiore zmienne powtorzenia w serii 12-10-8-6 to zastosowac to do kazdego cwiczeniaż To jest niezbedne, pomaga, itp?

Teraz jeszcze eksperymentuje z obciazeniami. Normalne jest, ze ostatnie powtorzenia w ostatniej i przedostatniej serii robie juz bardzo na sile, czy moze ciezar jest za duzy?

Pozdro.

Pin It on Pinterest