Proszę o diete na mase :)

#24352

Hades
Keymaster

Masz 15 lat… Na pewno nie bede ci proponowal zadnych supli! Jest na to o duzo za duzo za wczesnie. Diety znajdziesz w podwieszonych, choc nie wiem czy w tym wieku to nie za predko na takie ostre diety. Lepiej poprostu jedz wiecej, 5 posilkow dziennie obfitych w białko i weglowodany do tego warzywa i owoce. Jedz trening obwodowy i powinienes po malutku rosnac

Pin It on Pinterest