prosze o pomoc

#32391

Hades
Keymaster

nie wiem czy jest sens zrzeranie teraz tego xxl, zostaw to na potemNa poczatek jak dopiero za 2 miechy zaczniesz trenowac na silowni to zrob sobie jakas pozadna diete i zaczznij domatora( nie znam się na tym rodzaju treningu wiec się nie wypowiadam) po 2 miesiacach przybierzesz troche i bedziesz miec juz taka chodzby oglonorozwojowke za soba i bedziesz mogl chwycic za masowanie z tym xxl, tak to strata kasy nic wiecejTwoja dieta powinna byc bardzo obfita w wegle i jakies dobre tluszcze np. oliwa z oliwek extra virgin7g wegli na kg2kg białka na kg1-1,5 tluszczu na kgwszystko na 6 posilkow do tych glownych dodawaj poczatkowo jedna lyzke oliwy z oliwek po pewnym czasie dasz 2 i zobaczysz rezultatyTrzymaj ta diete przez te 2 miechy i jak wstapisz na silownie zmodyfikujesz ta diete aby dać tam gdzies tego gainera i sprawa zalatwona

Pin It on Pinterest