Proszę o pomoc zeby z czyms nie zje***(200 metki)

#87332

Hades
Keymaster

rozpisz jak wyglada twoja dieta

Tydzien – srodek – dawka

1-5 – meta – 20mg/dzien w 4 porcjach
1-7 – sylimarol – 210mg/dzien 1tab 3x dziennie
1-7 – nolvadex – 10mg/dzien
1-7 – cynk – 50mg/dzien
1-7 – wit.c – 1000mg/dzien 200mg 5x dziennie
1-7 – tran – 4ml/dzien rano do sniadania
1-7 – wit.b complex – 3x dziennie 1 tab
0-7 – koenzym q10 – 1kaps 2x dziennie
6-7 – clomid – 50mg/dzien dawka przed snem
6-9 – kratyna – 10g 2x 5g
6-9 – zma
1-7 – aspargin – 2x dziennie 3 tab
1-7 – woda – 5-7L dziennie

DIETA ❗ ❗ ❗

bialko 3-3.5 grama na kmc
wegle 4-6g na kmc zależy czy latwo tyjesz

jak nie umiessz sobie odpowiedniej rozpisac to nie powiniens siegac po doping. ale skoro się uparles i nie umiesz to popros w dziale dieta napisz ze pod cykl z saa

Pin It on Pinterest