Proszę o sprawdzenie mojej diety ktora ulozylem sam i prosze o poprawki jesli bedzie cos zle :D!!

#28643

Hades
Keymaster

ta dieta jest ukladana dla 73kg jesli chesz miec 5g na kg ciała wywal banana w sniadaniu i drugim sniadaniulecz radzilbym zostac przy 6g, zapamietaj ze aby przetworzyc 1g białka potrzeba 24kcal czyli 6g w, zreszta masujesz i raczej aż tak zalany nie jestes aby się tym przejmowac

Pin It on Pinterest