prosze o szybka pomoc ..

#94270

Hades
Keymaster

TO ja wam powiem moje zdanie: jezeli ktos umie się zmobilizowac do ćwiczenia w domu to moze sporo masy zyskac nawet bez odzywek. Awicze okolo roku i 2 miesiecy, nigdy zadnych supli jem od pol roku wiecej białka i w ogole jest dieta, mam tylko hantle, drazek, robie pompki i brzuchy… i efekty… biceps 41cm reszty raczej nie mierze, na brzuchu prawie krata (jak zaczynalem cwiczyc to mialem duzo tluszczu i z brzucha jeszcze nie spalilem calej),

Pin It on Pinterest