prosze o szybka pomoc ..

#94302

Hades
Keymaster

przepraszam, ze dobije se na drugim poscie, ale zapomnialem dopisac: moze masz racje, ze wszystkich mięśni nie rozcwicze, ale wiekszosc tak, sporo surfowalem i czytalem co jak mozna cwiczyc w domq, bez specjalistycznych urzadzen i szczerze mowiac to mój kolega który codzi od roku na silownie, zaczynal z lepszej sylwetki niz ja jest na reke s3abszy i pomimo tego, ze nie mam w domu sztangi ważacej 100 kg lub wiecej (mam gryf ale malo ciezaru wiec zainstalowalem do hantli) to lepiej od niego wyciskam,a sprawdzalismy to robiac pompki z kolesiem na lopatkach 🙂 na wfie :trening: 🙂 :trening: 🙂 moze niezbyt profesjonalnie, ale roznica byla spora- on nie podniosl się ani razu a ja 7 🙂

Pin It on Pinterest