prosze o szybka pomoc ..

#94304

Hades
Keymaster

od pol roku wiecej białka i w ogole jest dieta, mam tylko hantle, drazek, robie pompki i brzuchy… i efekty… biceps 41cm reszty raczej nie mierze, na brzuchu prawie krata (jak zaczynalem cwiczyc to mialem duzo tluszczu i z brzucha jeszcze nie spalilem calej),
😀 niezle z tym bicepsem Ci idzie 😀
Mam taki problem..mam 15 lat i przy wzroscie 183 waże 64 kg…
przy takiej wadze i takim wieku to masz super geny albo super mocno miarke naciagna3es
Z tego co widze to zamiary Twoje są takie: w ferie nakupuje pelno supli wezme się do pracy i bede w 14 dni wygladaa jak Ronnie Coleman 8)

Pin It on Pinterest