prosze o szybka pomoc ..

#93878

Hades
Keymaster

balo co ty mu mydlisz o pasach itp….
z wlasnego doswiadczenia wiem ze pompki, przysiady i innne ćwiczenia domowe sszalu nie robia ani nie zlapiesz sily ani masy… lecz jest to dobry trening aby przygotowac się przed treningami na silowni….
pytasz o odzywki hmmm przy tym sposobie ciwczen nie trzeba odzywek brac…. starczy ci dietka mamusi oczywiscie zjadaj wiecej białka…. wiadomo (jak cos to do dzialu z djeta)
odzywki raczej odradzam….poczekaj jescze

Pin It on Pinterest