Proszę ocenic moj plan

#23804

Hades
Keymaster

Staż mam słaby dopiero coś dla siebie układam………..znaczy, ćwiczyłem trochę kiedyś, tyle, że to było kompletnie niedopatrzone np. robiłem po 90 pompek w serii i 400 powtorzeń w sumie na bica……….a potem się zastanawiałem dlaczego nic nie rośnie 😆 😆 😆 teraz już wiem…….a także teraz już nie mam takiej siły jak miałem wtedy……..a może i szkoda Probowałem ułożyć sobie trening właśnie z tematow podczepionych……..ale jak widać, ze słabym skutkiem ok to będę teraz modyfikował BTW: gorzki – powiedz mi czy znasz jakaś dobrą siłkę. Mieszkam w okolicach Traugutta.

Pin It on Pinterest