Proszę ocenic moj plan

#23805

Hades
Keymaster

witam kolege z wroclawiaprzede wszystkim powiedz jaki masz staz.w planie jest pelno niedopatrzen. robisz wiecej serii na barki niz na klate, za malo ćwiczeń na triceps, za malo na biceps i zla ilość powtórzeń na przedramie. proponuje Ci zajrzec na tematy podwieszone, zwlaszcza na plan LEE albo poszukaj ze strone dwie dalej w temacie są moje dwa treningi objetosciowy i jakosciowy.pozdro

Pin It on Pinterest