przedramie

#99395

Hades
Keymaster

przedramie mozna cwiczyc wiecej niz raz w tyg.
ale pamietaj, ze ono pracuje praktycznie zawsze, szczegolnie przy treningu plecow i bica
wiec jeden trening starczy np. 3s podchwytem i 3 nachwytem

duzo osob wogole go nie cwiczy, bo jest to im zbedne.

Pin It on Pinterest