Przedramiona

#87966

Hades
Keymaster

Rece mamy wysuniete przed soba, na jakims drążku mamy zawieszony cieżar, ten cieżar wisi na sznurku, i ten drążek tak zwijamy aby zwinaa ten sznurek i tym samym ciezar podchodzi3 coraz wyżej.Mam nadzieje ze rozumiesz.Bardzo dobre ćwiczenie, polecam.

Pin It on Pinterest