Przerwy w awiczeniu

#87136

Hades
Keymaster

Ja mialem przerwe trzy tygodnie i wycisk spadl mi o 10 kg. I teraz mecze się by wrocic do dawnej formy

ja osobiocie miałem przerwe 35 dni (w wakacje) i masa mi nic nie spad3a a ca3kowitą siłe odzyska3em po 1 tygodniu i teraz systematycznie dalej roonie. genetyka też ma tu cos do powiedzenia, ale po przerwie 2-4 miesiące napewno beda spadki, no ale jak napisał MastaKila sk1binuj sobie jakąś sztange i cwiczw domu jak nie możesz na silce – lepiej robia cos nic nic.

Pin It on Pinterest