Przerwy w awiczeniu

#87157

Hades
Keymaster

Spadki beda na pewno. Ja po 2 miesiącach pauzy musiałem odrabiać kilka miesiecy treningow . Gdy miałem miesiąc przerwy po 2 tygodniach wroci3em do formy. Także im d3u?sza przerwa tym gorzej dlatego na twoim miejscu robilbym przynajmniej jakieś lekkie ćwiczenia typu pompki i rozciąganie.

Pin It on Pinterest