przykladowe plany treningowe

#23986

Hades
Keymaster

Ja swojego zdania nie zmienie. Kiedys stosowalem wieksza ilość powtórzeń zmniejszylem ciezar tak jak pisalej i zle na tym wyszedlem. Do teraz musze nadrabiac zaleglosci bicepsa, taki mialem zastoj ze a strach mowic. Od kiedy zmniejszylem ilość powtórzeń to wszystko idzie jak z nut, postep ogromny!!!

Pin It on Pinterest