przykladowe plany treningowe

#23988

Hades
Keymaster

gozki trenig zawodowcow odbywa się na 'troche' innych zasadach ze wzgledu na stosowana 'suplementacje' i stopien wytrenowania organizmu trening potrafi byc bardzo specyficzny i typowo indywidualny, wide film colemana i colemanki podczas wyciskan,mimo ze taki skrocony zkres ruchu jest ciekawa alternatywa, to dla przecietnego cwiczacego nie jest wlasciwa metoda.raptor nikt nie mowi ze taka metodyka wyklucza duże ciezary, po protu beda one troche mniejsze na rzecz powt, tzn czasem zamiast 6 powt z 130 kg warto wykonac 15 z 100kg.sila nie spadnie, a masa ze wzgledu na nowe boxce i pobudzenie z troche innej strony wzrosnie.regresja nie zostala zeczywiscie uwzgledniona w tej rozpisce, a wieksza ilość powt ma lepszy wplyw na mniejsze niz wieksze partie, racja.

Pin It on Pinterest