2004-12-10 dnia 10:35
#91718
ja bym polecal jesc wszystko co ma duzo kalorii i czesto (tak okolo 6-7 razy dziennie) i do tego gainerek jako uzupelnienie…
no i oczywiscie ćwiczenia…musisz prowadzic obserwacje czy czasem nie idzie Ci to wszystko tylko w brzuchol bo w tedy stanie się to problemem ❗
sa rozne przyczyny twojej niedowagi- moze to genetyczne, a moze palisz papieroski 😆