Jesli chcesz ziane metabolizmu to:
1. Dieta-dużo weglowodanow i białka, przy takiej niedowadze możesz się też nie pilnowaa tak rygorystycznie z tłuszczem.
2-ćwiczenia
3-Dibencozide magnum- poprawia apetyt i powoduje przyrost masy (100 kaps ok 35 zł.)
4-gainer (jaki to powiedza ci co się na gainerach znaja )
5-cierpliwosa