NIE – nie za mało.
powtorzenia możesz robia 12,10,8,6 lub 10,10,10 lub 8,8,8, — sprawd? co działa na ciebie najlepiej.
aha – nie zapomnij jeszcze o treningu brzucha, ewentualnie dodaj jesscze przedramie
NIE – nie za mało.
powtorzenia możesz robia 12,10,8,6 lub 10,10,10 lub 8,8,8, — sprawd? co działa na ciebie najlepiej.
aha – nie zapomnij jeszcze o treningu brzucha, ewentualnie dodaj jesscze przedramie