Pytanie

#27574

Hades
Keymaster

Bez silowni bardzo ciezko będzie ci zrobic mase i sile.Do tego trzeba zajec na silowni!Hantlami i pompkami latwiej Ci będzie się wyzezbic.W sumie to rozumiem twojego trenera mimo ze na koszykowce akurat za bardzo się nieznam.On poprostu chce z was zrobic koszykarzy a nie atletow.Najwyrazniej wczesne lapanie masy u koszykarzy nie jest wskazane.Pewnie opanowanie techniki jest sprawa wazniejsza.Wrucmy jednak do meritum sprawy-jesli niemasz dozeczo nakladu na swoje hantle to sprobuj zalatwic jakies ciezkie kolka.Hantlami smialo mozesz robic klate,ramiona,barki.Gorzej z plecami i nogami /:-(0 🙁 / Na stronce jest sporo diet-przegladnij pare i wybierz cos dla ciebie.A co do odzywek to tak jak wczesniej pisalem,dla Ciebie najbardziej odpowiednie będzie carbo.Jesli zaczniesz stosowac diete mozesz dorzucic jakiegos gainerka

Pin It on Pinterest