Pytanie

#27674

Hades
Keymaster

Wiec tak trenuje jakies pol roku dopiero z awf-u.Nie dostajemy zadnych odzywek ani nie chodzimy na silownie,trener mowi ze jeszce estesmy za mlodzi ale pewnie gdzies za rok zaczniemy tez miec treningi na silowni.Chcialbym nabrac jeszce troche masy i ladnie to wyrzezbic,sila tez by się przydala ale to juz na koncu moze byc.NIe mam zadnej diety wgole narzie tlko robie pompki brzuszki i czasmai się hantalmi pobawie ale bym chcal zaczac jakos ciezej trenowac zeby byly ciekawe efekty.A jak byscie polecali dieteż?bo ja się na tym nie zanm

Pin It on Pinterest