Pytanie co do klaty

#78979

Hades
Keymaster

Apeluje!!
❗ Uginanie ramion na poreczach to nie są POMPKI
Porecze są mocowane do sciany :
Robi się na poreczach:
Przyciaganie kolan do klatki
Klatka odwrocona do ociany rece pochylo i wykonywanie ugiea
i jest jeszcze wiele ćwiczeń ale szkoda ich opisywac ❗

Myśle ze wiecie o co mi chodzi !!
Jak nie to mogę wiecej info o tym ćwiczeniu napisac ❗

Pin It on Pinterest