Pytanie odnośnie bialka

#22700

Hades
Keymaster

Odrazu po treningu potrzebujesz weglowodanow a nie białka.Bialko oblicz w zaleznosci od jego % – tak zeby w 1 porcji bylo 30gram samego białka – wiecej organizm nie wchlonie.po 1,5 treningu mozesz wypic, ale nie zostawiaj go w cieplym miejscu bo bakterie się namnoza i moze się szybko zepsuc.

Pin It on Pinterest