Pytanko dla pewnego swojej odpowiedzi

#85479

Hades
Keymaster

Ja bym proponowa3 zaczy1a wpierw od skosa, poźniej możesz zrobia na plaskiej. Gora będzie w tym momencie lepiej rozgrzana i będzie bardziej pracowaa od reszty. Jeśli zrobisz na odwrot to bardziej będzie znow pracowac środek. Pokombinuj.

Wyciskanie hantli na skosie leżąc na boku moim zdanie podziała to ale na barki a nie na klate (pierwsze s3ysze, musze się zapytac trenera o te ćwiczenie). Nie znam tego ćwiczenia ale znam unoszenie reki ze sztangielką w leżeniu bokiem na skośnej ławce ktore jest na akton środkowy i miesien czworoboczny no ale to nie to samo.
Zrob z 10 serii tego ćwiczenia a na nastepny dzien bedziesz wiedział na co to jest hehe.

Pin It on Pinterest