Question

#26396

Hades
Keymaster

może być zestaw, zamiast amino z olimpa kup glutaminę z vitalmaxa dawkowanie:rano na czczo: mono + carbo/dextro30minut po mono: antykatabolikiprzed treningiem: antykatabolikipo treningu: mono + carbo/dextro 30minut po mono: 30g białka ( chodzi o wartość odżywczą, może być proszek bądź jedzenie )przed snem: najlepiej twarożek (bo wolno się wchłania) Ogolnie białkiem uzupełniasz niedobory w diecie czyli tego nie da się rozpisać. Pamiętaj, żeby przy krecie nie jeść/pić nic co ma kofeinkę :życzę przyrostow i pozdrawiam

Pin It on Pinterest