Re: Dieta na masę 58 kg

#10098

anonym
Uczestnik

Aliraza40, jeżeli ważysz 64 kg to dieta odpowiednia dla ciebie znajduje się tutaj:
https://www.kulturystyka.org.pl/dieta-na-mase-64-65-kg/

odnośnie doboru odpowiednich odżywek to nie podałeś stażu treningowego …. ciekawy artykuł „Jak zacząć suplementację w kulturystyce”:
https://www.kulturystyka.org.pl/jak-zaczac-suplementacje-w-kulturystyce/