Re: wiecej ruchu pomoze?

#10263

Arkadiusz
Uczestnik

Wiesz, dużo zlaezy tez od rodzaju ruchu i tego jak często zmieniasz ćwiczenia. Taka skakanka: jeśli będziesz skakać w jeden sposób, to po jakimś czasie przestanie Ci to przynosić takie korzyści jak na początku. Zresztą skakanka to bardzo fajny trening aerobowy. Na spalanie tłuszczu lepszy jest siłowy według mnie.
Pompki: https://www.youtube.com/watch?v=bBZiICB7lZk
Podciąganie na drążku: https://www.youtube.com/watch?v=xhN3GjQqagQ
Przysiady: https://www.youtube.com/watch?v=otAo975nG7I

Pin It on Pinterest