Robicie rozgrzewke do…

#50107

Hades
Keymaster

na bica i trica najwazniejsze zeby rozgrzac nadgarstki (duzo kostek i polaczen) bo są najbardziej narazone , barki i lokcie… no i oczywiscie seria rozgrzewkowa 20* malymi ciezarami
zreszta jak robic rozgrzewke to najlepiej calego ciała

Pin It on Pinterest