Rozbudowa mięśni

#85490

Hades
Keymaster

Dobrze by było jakbys przynajmniej z 2 tygodnie pochodzi3 na siłke w ktorej jest instruktor. Wtedy mogłbyo poduczya się podstawowych ruchow, techniki a poźniej zacz13 ćwiczyć w domu. Ja tak zacząłem ćwiczyć. Pierwsze 2 tygodnie na silce u kumpla a poźniej w domu przez pół roku. Gdy w domu czaczynało nie starczaa w tedy czaczłem chodzia na siłke. O niebo lepiej. S3abo mi się robi ja se przypomne te treningi i kombinowanie aie?aru na cha3upie. Na początek to jest dobre ale podstawow1 wiedze powinienes przyswoia. A wiec ucz się i czytaj jak najwiecej. 😀

Pin It on Pinterest